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做到这四件事让怀孕倍增!
来源:邢台不孕不育专科医院 发布时间:2022-01-30

  看着三胎政策的开放,一些打算要三胎却不敢要的终于有了机会,想是不是抓紧这个时间把宝宝的事情提到日程上来呢?

  对于着急要孩子的家庭,应该做一些准备,这样才能更快的怀孕。

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  想要快点怀孕,下面这四件事情要做到

  第一件事情:管理好自己的体重

  大家都以为备孕的时候女性多吃点补品能够更容易怀孕,殊不知过度的食补容易导致体重增加,反而会影响受孕。所以控制好体重很重要。

  第二件事情:补充叶酸和微量元素

  备孕期和孕期都需要补充叶酸,因为人体不能合成叶酸,只能从外界摄取。

  第三件事情:要有健康的生活方式

  ①烟酒不要沾:如果夫妻双方有一方爱好饮酒或者抽烟的话就应该戒掉,这样的备孕方面有助于宝宝将来的健康。最好在计划备孕前6个月夫妻双方把烟酒戒掉。

  ②规律的运动:运动不仅可以避免超重和肥胖,还能够增强心肺功能、改善血液循环、提高抗病能力、增强机体的适应能力;同时调节人体紧张情绪,改善生理和心理状态,有助于睡眠。备孕的女性应该每天至少有30分钟的中等强度的运动,改变少动久坐的不良习惯,为受孕和妊娠的成功奠定基础。

  ③要有良好的心态:心态好备孕的成功率才能更高。

  第四件事情:计算好自己的排期期,抓住机会同房。排卵期固然重要,安全期也无需忍着,健康合理的性生活才是备孕的正确打开方式。

  备孕的你们要做到以上几点事情,相信很快就可以怀上宝宝的。当然备孕已经超过一年还是没有怀上,那就应该考虑下是不是患上了不孕不育症。

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